环球好女神 调教，我是你们的蓝豆豆养分师。

你是不是也以为，明明吃得未几却越减越胖，肚子越来越饱读？其实，罪魁罪魁很可能便是脂肪肝！俗语说：“肥东谈主多痰湿”，而脂肪肝恰是体内痰湿的最好写真。

图片

中医认为，潮湿与脂肪相伴而生，久而久之导致脂肪肝，痴肥也愈演愈烈。何如化解这场脂肪危境？推选给你一个经典好方——化湿消脂汤。

这个方子以二陈汤和平胃散为基础，合资患者的具体情况加减化裁，既能化湿消脂，又能健脾和胃，标本兼治。

图片

图片

✅化湿消脂汤组方：半夏、陈皮、茯苓、苍术、厚朴、山楂、泽泻、荷叶、丹参

中医说方解析：

半夏、陈皮祛痰燥湿，畅通体内湿浊；

茯苓、泽泻利水消肿，排出填塞水湿；

苍术、厚朴健脾理气，根源上减少湿邪生成；

山楂、荷叶清脂降浊，扫除肝内脂肪堆积；

丹参活血化瘀，流通肝脏代谢通谈，促进脂肪消费。

古医书有云：“脾虚生湿，湿聚成痰，痰凝则肥。”本方或然因事为制，祛湿祛脂，双管王人下。

图片

图片

👉 煎服面目：以上药材按比例合手取，每次用净水800ml，大火煮开后转小火熬30分钟，每天服一次，饭后温服，统一服用两周为一疗程。

图片

👉 配套减脂餐单：

早餐：山药百珍粥一碗（健脾祛湿）

午餐：清蒸鲈鱼一份，炒西蓝花一小碟（养分平衡）

晚餐：荷叶冬瓜汤一碗（利湿清脂）

对峙4个月，你的体魄不仅变微细，脂肪肝也会迟缓消亡。

图片

⚠️忽闪：服药技能忌浓重辛辣，合适运动后果更佳。

今天起女神 调教，用这碗汤看守健康，给肝脏减减负，迅速举止起来吧！